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中性脂肪を減らすサプリメント

サプリメントの選び方

EPAのサプリメントって本当に沢山の商品が出回っていますよね。どれが良いのか迷ってしまいます。 価格も飲み方も色々あるようなので、良さそうなのをいくつか取り寄せて比べることにしました。

中性脂肪を下げるのにEPAが沢山入っている方が良いにきまってるので、知名度だけに頼るのもよくないと思うし、 外国産もあるけど、僕はやはり国産が信用できると思っているので、国産のサプリメントで比較することにしました。

サプリメントの種類・形状

  

調べると、ドリンクタイプと2種類のカプセルタイプがあったので、この3タイプを比べてみることにしました。

ドリンクタイプ
栄養ドリンクと変わらない量なので飲むのには抵抗ないし味も独特ではないのですが、かさばるので、持ち歩くのには不便かもしれません。飲みやすいのですがドリンクタイプが金額が一番高いので、続けて服用するとけっこうな出費になると予想されます。
僕のようなサラリーマンだとランチ代など他の出費もあるので、続けるのが難しいかなぁ。 ゴミの分別もちょっと面倒ではあるなと感じます。
ソフトカプセルタイプ
調べていて一番多いのがこのソフトカプセルタイプです。ツルっとした形なので飲みやすいです。カプセルの材料はゼラチンと他の成分を混ぜて作るようなのですが、何が混ざっているか分からないので気にする人には向いていないかもしれません。ただ、このカプセルは溶けにくい時があるようで、便と一緒に溶ける前に排泄されてしまう事もあるようです。
それじゃあ、いくら飲んだってまったく意味がないじゃないか(涙)
ハードカプセル
1社だけハードカプセルを使用していました。有名な風邪薬にも見かける形で飲みやすいです。このカプセルはゼラチンに混ぜものがしていないので、安心して服用できますね。また、ハードカプセルは体内ですぐに溶けるので、中の成分をきちんと吸収できるようです。たしかに、病院で処方される薬でソフトカプセルは無いような気がしますね。しかもこの1社の商品は、濃縮EPAオイルが閉じ込められているのでソフトカプセルを使用している商品より効果に期待が持てる気がします。

EPAの含有量を比べてみた

どこの商品が一番EPA含有量が多いのか

EPAサプリメントは数多くありますが、含有量をぱっと見の数字だけで判断してはいけません。含有精製魚油という表示には要注意です。 この含有生成魚油=魚の油というだけなので、全体の数字がいくら大きくても、全部がEPAの量ではありません。

 

それと、EPA+DHAでセットなのがほとんどですが、中性脂肪にはEPAの方が重要なんです。せっかくお金を出して買うのだし、その、EPAの方がなるべくたくさん配合されているサプリメントを選ばなければ意味がないのです。

なので、各商品の1日分の量にどのくらいのEPAが含まれているか表示をよく見る必要があります。EPA+DHA+他の成分の合計数値を目立つように表示させている商品もあるので、小さく記載されている成分表記の1日摂取量のEPA含有量もよく見てください。

 

厚生労働省はEPA+DHAの1日摂取量を1000㎎の推奨していますが、毎日の食事を魚中心にする心掛けをすれば少しは補えるので、1日推奨量の半分以上、600㎎以上を補えるサプリメントを選ぶようにしました。 僕が調べたところ600㎎以上EPAが含まれている商品はあまりないようです。 300㎎前後の商品が市場に多いようなので、含有量も多く、手ごろな価格の商品をお勧めします。

 

次の総合比較で、EPA含有量、価格、形状を比べて僕なりの総合評価をまとめたので、epa+dhaサプリメントを選ぶのに悩んでいる方はぜひ参考にしてください。1㎎当りのEPA価格も出しているので、一番自分に合うと感じるサプリメントが見つかるはずです。

おすすめサプリ総合比較

価格・含有量を比較しました

今まで調べてきたサプリメントの内容を比べてランキングにしました。

ranking1

フローレスEPA ハードカプセル
通常価格 容量 1日分価格(通常)
2561円 120粒/1ヶ月 85円
セット購入価格 1日分の量 1日分価格(セット購入)
5袋購入で1袋オマケ 4粒 71.4円
成分 形状

EPA1㎎当りの価格

EPA 648mg
DHA 144mg
ハードカプセル

0.132円

ホームページ
https://flawlessinter.jp/supple/epa/
※楽天やAmazonでも購入できます。

EPA含有量が市販品の中で1番多いので、中性脂肪を減らすのに肝心なepaの効果が最も期待できます。
5袋購入すると1袋無料プレゼントになるのでお得です。

定期だと何袋でも送料無料なので、僕が続けられてる理由です。

 

ranking1

ニッスイイマークS
通常価格 容量 1日分価格(通常)
6480円 20本/20日分 324円
定期便価格 1日分の量 1日分価格(定期)
5400円(20本) 100ml/本 270円
成分 形状

EPA1㎎当りの価格

EPA 600mg
DHA 260mg
ドリンク

0.540円

ホームページ
http://www.nissui-kenko.com/

EPA含有量は多いのですが、1日分の価格が高いので、残念ながら2位です。
初回は10本1,080円とけっこう安くなります。

 

ranking1

ニッスイ海の元気240粒
通常価格 容量 1日分価格(通常)
8424円 240粒/2ヶ月 140.4円
定期便価格 1日分の量 1日分価格(定期)
7160円 4粒 119.3円
成分 形状

EPA1㎎当りの価格

EPA 332mg
DHA142mg
ソフトカプセル

0.423円

ホームページ
http://www.nissui-kenko.com

1日分の価格はコーヒー1杯分ですが、EPA含有量が上位の商品に比べると約半分と少ないです。お試し商品は120粒のみです。

 

ranking1

ニッスイ海の元気120粒
通常価格 容量 1日分価格(通常)
4536円 120粒/ヶ月 151.2円
定期便価格 1日分の量 1日分価格(定期)
3856円 4粒 128.5円
成分 形状

EPA1㎎当りの価格

EPA 322mg

DHA 142mg

ソフトカプセル

0.455円

ホームページ
http://www.nissui-kenko.com

EPA含有量が1位、2位の商品に比べると約半分と少ないです。
初回は1瓶(120粒)1,080円になります。

 

ranking1

持田製薬EPA
通常価格 容量 1日分価格(通常)
2160円 60粒/15日分 144円
定期便価格 1日分の量 1日分価格(定期)
3456円(2袋) 4粒 115.2円
成分 形状

EPA1㎎当りの価格

EPA 300mg
DHA 145mg
ソフトカプセル

0.480円

ホームページ
http://www.vitacollage.jp

初回は1袋(60粒)500円と安いですが、EPA含有量が少なく、通常価格だとあまりお得ではないようです。

 

おすすめサプリ総合評価

僕が選んだサプリメントはフローレスEPA

僕の選んだEPAサプリメントはフローレスEPAです。 フローレスEPA

上の総合比較を見てください。 なんて言ったって1mg当りのEPA価格がダントツで安い!他の商品の1/3~1/5の価格!
こんなに安いならずっと飲み続けられますよね。ゲップをしたとき少し魚の臭いがするけど...効いてます!